Біблія тріатлета

Джо Фріл

 
The Triathletestraining Bible 

Joe Friel

 Квінтесенція всього, що важливо і потрібно знати для підготовки до тріатлону. Найпопулярніша книга про тріатлон на Заході: лише англійською мовою куплено більше 250 000 екземплярів. Книга перекладена на 6 мов!

Про що ця книга

Тут викладена методика занять тріатлоном: принципи тренувань, правильне харчування, нарощування витривалості, розтяжка, відновлення, профілактика травм, інформація про спорядження. Ця книга допоможе вам підготуватися до змагань: спринту-тріатлону, олімпійській дистанції, Half-ironman, і, нарешті, повному Ironman. В ній враховані особливості підготовки самих різних груп спортсменів: від новачків до професіоналів.

При цьому вона дуже проста для сприйняття: чітка структура, зрозумілий опис, ілюстрації і зручні таблиці контрольних даних дозволять вам планомірно йти до вашої високої мети.

Для кого ця книга

Для тих, хто вже займається тріатлоном. Для тих, хто ще лише збирається ним зайнятися.