Про що ця книга

Тут викладена методика занять велоспортом: принципи тренування, їх періодизація, правильне харчування, нарощування витривалості, розтяжка, відновлення, профілактика травм, інформація про вибір велосипеда і його підгонку, про спорядження і багато що інше. Ця книга допоможе вам підготуватися до велоперегонів на різні дистанції. І навіть якщо ви не берете участь в змаганнях, то принаймні відточите техніку. Чітка структура, зрозумілий опис, ілюстрації і зручні таблиці контрольних даних допоможуть вам досягти найвищих результатів.

Для кого ця книга

Для тих, хто вже займається велоспортом. Для тих, хто збирається ним зайнятися.